こんにちは。竹井カヨコです。 2019年1月より、長谷川エレナ朋美さん主宰「自分と向き合う学校」ビューティーライフアカデミー 認定校として活動させていただくことになり、その背景を不定期でご紹介しています。 このアカデミーを私なりに一言で表すならば「自分の強みを知る」6つのコンテンツを切り口として、様々な角度から掘り下げていきます。 ■１コマ目 自分のBeingを知る（day1)1コマ目で自分としっかり向き合い、なりたい自分の姿未来のビジョンを言語化、可視化していただきます。これができるとぶれない自分軸となるのでしなやかで強いマインドを自分の中に持つことができるようになります。最初は漠然としかわからないかもしれませんが、手を動かして書いたり参加者同士でシェアしあうことでインスピレーションをもらったり、アイデアをもらえることも醍醐味です。１コマ目、２コマ目は講座全体を通しての基礎基本となります。 ■２コマ目 自分を取り巻く環境を整える丁寧な暮らし（day1)ライフスタイルに欠かせないキーワードや住まいに欠かせないキーワードを明確にしていきます。他にも、理想の人間関係や理想の1日、モチベーションが上がるスイッチなどを明確にし、時間の使い方を見直すとともに、価値観に沿ったスケジュールの立て方がわかるようになります。１コマ目、２コマ目で可視化したのちは次回の講座までに（約三週間後）ホームワークとして各自ビジョンボードを作成してきていただきます。私の講座ではビジョンボードの作成手順もお伝えし、次回開催まではオンラインの参加者限定のグループでフォローしあいます。 ■３コマ目 心と身体のヘルス＆ビューティー（day2)内面美と外面美のトータルバランスを追求していきます。基本的なマインド、食事（栄養）、運動、睡眠のとりかたなど。私自身、産後太りが解消しないまま第二子妊娠、出産、子育て。さらに海外生活のストレスで最近まで体脂肪が３０％近くいっていた私がたったの２週間で５％の体脂肪を落とした秘訣など、経験談を交えてお伝えしていきます。さらに、ミセスコンテスト日本代表として出場した際に培った「美しく魅せる立ちかたや姿勢、歩きかた、ポーズ」などを日常生活で活かせるよう実際にレクチャーいたします。 ■４コマ目 コーチング＆コミュニケーション（day2)”自分自身が最強のパートナー”をキャッチコピーに自分自身に質問するスキルをとおして人生で本当に大切にしたいもの、あなたのもつ本質的な価値観に迫っていきます。また、生年月日からわかる誕生数秘学のレポートを一人一人プレゼントしますので、統計学から見た自分自身の魅力に気づくきっかけにもなります。自分自身を最強のパートナーにすることで、結果的に夫や子供、両親や義家族、仕事上の人間関係やママ友付き合いもスムーズになり、心地よい人間関係を築くことができるようになります。 ■５コマ目 セルフブランディング （day3)自分自身をブランドにしていく方法を丁寧にレクチャーします。アカデミーのみで学べるセルフブランディングシートを活用し、自分自身の魅力を表現する方法を学びます。また、実際に写真や動画の撮られ方を学び、体験していただきます。ヘアメイクをお直しして新しいプロフィール写真になれるような完成度を目指しレクチャーします。 ■６コマ目 夢を叶えるプレゼンテーョン（day3)１コマ目から通して学んできたことを全身を使って表現していただきます。表情、立ち居振る舞い、ファッション、話し方、聴き方、そしてビジョンを語る姿は今現在のご自身からは想像できない姿であることをお約束します。この頃には近い将来だけでなく、理想の５年後や１０年後、４０代、５０代、６０代、そしてエンディングストーリーも具体的に描けるようになっているはずです。ぜひ新しい自分と出会うことを楽しみにしていてください。 ■卒業式（ディプロマ授与） アフターパーティー「新しい自分との結婚式」 この３ヶ月学んだメンバー一人一人の門出を華やかにお祝いし合いましょう♡ 《過去の開催レポはこちら》ビューティーライフアカデミーレッスン1,2の開催レポビューティーライフアカデミーレッスン3,4の開催レポビューティーライフアカデミーレッスン5の開催レポビューティーライフアカデミーレッスン6の開催レポビューティーライフアカデミーアフターパーティーレポ 本アカデミーは4月より三ヶ月にわたり開講します。 時間とお金をかけてしっかり向き合い、強みを明確にさせていくというアカデミーなので、まずはダイジェストの「アカデミー体験講座」としてお気軽にアカデミーの内容を体験していただく場を作りたいと思います^_^ 本講座のトライアルの位置付けですが、専用のテキストもありますし、受講証明もお渡しします。 また、内容も本講座のコアなところを一部抜粋して実際にワークを取り入れながらそのエッセンスをお伝えしていきます。 また、講座の内容をもとにビジョンボードを作る方法もお伝えしたいと思います。 ビジョンボードとは「自分のなりたい未来」を可視化したものです。 世界的有名モデルのミランダカーも夢を叶えるのに実践しているやり方です。（詳しくは講座中に説明します） （時間内の完成は難しいと思いますので、残りはグループチャットとでやりとりし完成までフォローする流れになります） ビジョンボードを作ることで、私は自分のやりたいことや使命が明確になりました。 つまり自分のことがおもしろいくらいよくわかるようになったんです なので、ビジョンボード製作をぜひこのダイジェスト講座でも体験していただきたいと思っています。 こちらのダイジェスト版アカデミーには下記のような方に受講していただきたいと思っています。 ・健康的でナチュラルに生きたい人・女性に生まれたからには美しくいたい人・人生をクリエイトしていきたい人・母親として楽しく生き生きと過ごしている姿を子どもに見せたい人・子育てをもっと主体的に楽しめるマインドになりたい人・パートナーとお互い尊敬しあっていける仲を構築したい人・ゆくゆくは自分で何かフリーランスか何かで活動してみたいと思っている人・今の自分を変えたい人・ハッピー感あふれ、尊敬し合える仲間がほしい人 上記一つ以上当てはまる方はぜひまずはダイジェスト版のジュニアエキスパート講座へお越しくださいね＾＾ アカデミー体験講座は８月３続きをみる
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